توصيات مهمة من علماء النفس

**Admin** · **Admin** السبت أبريل 04, 2020 1:39 pm

1- إعزل نفسك عن الأخبار حول فايروس كورونا ، فكل ما تحتاج إلى معرفته، أصبحت الآن تعرفه بالفعل .

2- لا تبحث عن عدد الموتى ، فهذه ليست مباراة لكرة القدم لكي تعرف النتيجة النهائية. تجنب ذلك .

3- لا تبحث عن معلومات إضافية على الإنترنت ، لأنها ستضعف حالتك الذهنية .

4- تجنب إرسال رسائل مُرعبة ومُحبطة ، إذ أن بعض الناس ليس لديهم نفس القوة العقلية التي تملكها، فبدلاً من مساعدتهم ، ستقوم بتنشيط الأمراض فيهم ، كالإكتئاب مثلاً .

5- إستمع إلى القرآن الكريم في المنزل .

6- إبحث عن ألعاب للترفيه عن الأطفال ، وتبادل الأحاديث معهم ، إحكي القصص لهم .

7- حافظ على الإنضباط في المنزل ، إغسل يديك بشكل مستمر ، لا تخرج إلا للضرورة القصوى .

8- سيساعد مزاجك الإيجابي على حماية جهازك المناعي ، في حين ثبت أن الأفكار السلبية تضعف جهازك المناعي وتجعله عاجزاً عن مقاومة الفايروسات .

9- الأهم من كل ذلك ، أن تؤمن إيماناً راسخاً بأن هذا الوباء سوف يمر وأن الحياة ستستمر .

كُن إيجابياً كُن آمناََ

توصيات مهمة من علماء النفس

توصيات مهمة من علماء النفس

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

التسجيل

تسجيل الدخول